今回は、ノンストップで紹介されたスロージョギングの動画を調べてみました。スロージョギングは今大注目されています。
スロージョギングは外でも、また室内でも効果があるということで話題になっています。
普通、スポーツをするとなると外へ出なきゃダメ！って思いますよね？スロージョギングは室内でも同じように効果が出るという事です。寒い今の時期にはぴったりな運動となっています。
スロージョギングの方法
スロージョギングの方法は動画で見た方がよりわかりやすいと思いますよ。
スロージョギングの効果
動画の中でもあったように、スロージョギングには驚くべき大きな効果が期待できます。
その1 体力増進
その2 ダイエット・メタボ改善
その3 生活習慣病の予防や改善
その4 脳機能の改善
その5 がん予防
以上の五つの効果が期待できます。
スロージョギングを行ってしかも室内でも行えてこんな効果があるならちょっと実践してみたいですよね。
天皇・皇后両陛下もスロージョギング
なんと、天皇・皇后両陛下も毎朝の日課でスロージョギングをなさっているということです！なんだか、より一層効果が期待できそうな気がしてきますね！
その時のニュースです→ご健康維持に「スロージョギング」
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